小霞主播之声第62期《爱自己的8个层面》

人对自己的认识分为8个层面： 第一.身体的自我：每当饥饿的时候、疲惫的时候或压力过大的时候，身体都会给我们发出信号； 第二.思想的自我：即智力的部分，它令我们接收信息、理解信息、学会思考； 第三.感情的自我：即情感的部分，每种感情都是人类固有的，它们给生活增添了光彩和活力； 第四.感官的自我：即眼睛、耳朵、肌肤、舌头和鼻子对自己的认识。承认自己的感觉，尊重它们，并给它们绝对的自由，是我们与外界接触和激发自我潜能的重要方法。 第五.关系的自我：即自己与外界人与物产生的交互作用的部分。人是社会性的，离不开和他人的相互作用。而幽默和关爱是治愈伤痛的最有效果的良药。 第六.环境背景：即自己所处的时间、空间等，环境中的因素会对你的生活产生重要影响。 第七.营养的自我：即饮食的部分，人的饮食和人的感觉、行为有重要的关系。 第八.心灵的自我：即精神的部分，你对自己生命的感情和态度。 以上8个层面，都是自我不可或缺的一部分。你对它们有多少了解呢？你又是如何使它们发挥作用的呢？研究表明，以上各个层面是相互影响的，当各层面不和谐时，人就会垮掉。只有各个层面都是和谐的，人才会健康快乐。