立秋一过,处暑登场,夏天正式落幕。换季之路,身体得跟上节奏。秋天,不只是贴秋膘那么简单,还得防干防燥,今年三伏湿气重,肺易受伤,养肺也要提上日程。想知道如何应对这“四不像”的季节?敬请收听本期节目,一起健康入秋~!
04:04 秋天来了,防晒在秋天更重要!
08:06 这个夏天湿气重,小心冬季长咳
10:07 热症也分两种?
16:09 秋季养肺指南:滋阴润肺饮食方案,有效预防干燥起皮。
20:11 燥到咳嗽?试试花椒梨
22:12 孩子咳嗽不止?盐烤橘子和烤橙子
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取散坐或盘坐位,转头,用胸椎的力量向左侧上方用力牵引,再缓缓转向右侧上方用力牵引;同时双手空心拳,反向后腰背捶打。