《追踪你的吼叫》

《追踪你的吼叫》

2017-03-06    18'39''

主播: 杰妈营养课堂

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介绍:
追踪法——在一段时间内注意你的吼叫触发器和你的反应,记录发生的事情——是改变行为的有效工具。