介绍:
本期节目让我们来共读一本心理学领域的书《拥抱你的敏感情绪》，本书的作者是伊米·洛（Imi Lo）。
【摘自豆瓣】
高敏感人能敏锐察觉到他人的精神状态，并会感到自己也“承受着”这种情绪。并且善于自我反省，但是会因追求完美而苛责自己，痛苦不堪。此外高敏感人还总有难以名状的紧迫感，觉得必须不断前进，并持续感到焦虑。
在这本书中，我们可以学到：
放下旧的情感包袱以及狭隘的心态
处理让我们烦恼的社交问题和家庭关系
建立健康且愉快的亲密关系
培养情绪恢复力，在生活的起伏中找到自己的平静
【本期节目内容有】：
0:01:50：高敏感人不是一种病症，是一种人格特质
0:08:46：高敏感人的定义：爱反思、有正义感，高道德感、情绪敏感......
0:10:47：高敏感人更爱思考人生的意义，容易陷入存在孤独的哲学陷阱
0:14:33：高敏感人中还有一部外向的人，他们的情绪内耗或许比内向的高敏感人更严重
0:17:55：高敏感人要学会接地气，更务实的生活
0:22:34：高敏感人如何克服存在孤独
0:30:32：高敏感人该如何避免过渡与人共情，吸收过多负能量？尤其是在和被动攻击者相处时
0:39:08：高敏感人的花路，不是强凹钝感力而是要大方接受生活的挑战，寻求适当刺激性体验，多尝试
【主播】：桃睠（文字平台ID：@桃睠；@桃睠艺读FM 短视频等平台ID： @桃睠自我进化论 ）
【作者】：
伊米·洛（Imi Lo）：昆士兰大学精神卫生硕士，心理治疗师、艺术治疗师、图式治疗师。她是英国皇家艺术协会会员，Eggshelltherapy创始人。她的作品在《今日心理学》（Psychology Today）杂志，Psych Central、Rebelle Society等网站发表。
【收听方式】：
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