介绍:
要以一种平静的方式勇敢的表示出自己的愤怒
以新的思维方式让自己保持精神愉快
不再对任何人的行为负责
不因为别人的言行保持精神愉快
你可以学会不让别人的言行扰乱自己的心境
只要自尊自重拒绝受别人的控制
便不会用愤怒折磨自己
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