介绍:
情绪是我们生活中的必需品，有时我们相处得很好，有时却被折磨得抓狂。其实情绪并没有对错，只是我们还没学会怎么样与它好好相处。今天的节目我们来聊聊，如何避免不恰当的情绪化反应，做一个温暖的、情绪稳定的成年人。时间轴：02:46 - 我们常常处在情绪感受的两极（从共情过度走向冷血）06:13 - 如何进行情绪的观察与训练09:54 - 除了管理自己的情绪，还要去关心和理解他人12:20 - 不要逼迫自己绝对理性13:48 - 行动指南参考书目：《情绪的解析》-（美）保罗·艾克曼《感受发生的一切》-（美）安东尼奥·R·达马西奥主讲人：阿诺BGM：《Come Back to Bed》- Nerina Pallot 关于我们：微博：@TenSounds （听众群）邮箱：TenSounds@163.com网站：待续…
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