介绍:
到今天为止，我们分享了很多很多时间管理的方法、技巧，
但是有一个最大的问题，我一直没有和你说，就是拖延，
记不记得我经常挂在嘴边的话，做才是得到，没错，对于时间管理来说，
无论多么好的方法，讲的多么好的老师，最关键的还是需要你去做，
可是，对于做这件事，大多数人要么是三分钟热度，要么是一拖再拖，不了了之，所以我今天和你来好好谈一谈拖延症怎么治。
首先，你要知道的是，拖延往往不是因为你懒，而是你缺乏足够的动力，
并且，你在制定目标或任务清单时，低估了未来情绪的力量，（也就是我说的内耗），仔细想一想是不是有些事情拖延的时候，会不会觉得有压力，想放松一下，想去做别的事情？这就是缺乏动力和自我内耗导致的拖延，那怎么办呢？
你要知道，拖延症每个人都会有，无论是谁，都会想稍微偷一下懒，
那些每天雷厉风行，做了很多事情的人，与我们的不同之处，只是因为他们在心态上要比我们处理的好，并且把任务导向，变成了价值观导向，或者兴趣导向。
意志力，是不靠谱的。
每个人人的意志力都是有限的，任何让自己坚持的事情，都会消耗能量。比如工作太久之后，会想吃垃圾食品，想玩游戏或者看偶像剧，开始控制不了自己，就是因为意志力被耗光了。
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