希阿荣博《生命这出戏》

“生命这出戏，没有重来一次的机会，因而要珍惜与他人、与其他生命之间的种种缘起。而我们要如何演好自己的戏，又不妨碍他人演戏？”这是希阿荣博在《生命这出戏》中提出的一个问题。生命可贵，我们每个人只活一次，我们也都希望自己活在快乐中。可现实是，生活中遇到的人和事常常让我们感到痛苦。那我们如何才能获得快乐，让这无法重来的一生更有价值和意义呢？希阿荣博是当今具有影响力的精神导师之一。幼年即跟随家乡寺院的高僧大德修学佛法，二十一岁进入喇荣五明佛学院，二十四岁获得堪布学位。他认为：佛法，是与我们当下的身心活动紧密联结的，也是为了解决现实人生中遇到的问题的。他在书中讨论了人生问题和生活中寻常的事物，引导我们如何锤炼一颗离苦得乐，随缘自在的心。就像读者说的：“娓娓道来的深入浅出的道理，饱含着慈悲和智慧，洗涤着人们的心灵。在纷繁复杂的社会，让我们发现怎样才能使生命真正有意义。”今天，让我们在人心浮躁、欲望膨胀的社会里，跟随希阿荣博学习一种快乐生活的思考和行为方式，发现内心的善良与慈悲，做到从容把握和过好当下的人生。01幸福不在外界物质，而在丰盈的内心生活中，很多人一味追求物质享受，结果是，由物质带来的幸福感往往随着时间推移而渐渐消失，或者我们因为更大的物质欲望暂时得不到满足而感到痛苦。希阿荣博告诉我们：过分追逐名利，并不能带来长久的快乐。真正的快乐，是无关乎物质的，而是来自于自己的内心。兹心觉得，对物质的贪婪是无止境的，太过于沉迷，反而会变得越来越焦虑。真正的幸福，不是物质的堆砌，而是追逐精神领域的满足，找到内心的爱、自由与平和。就像《瓦尔登湖》的作者梭罗，他曾经做过老师，做过记者，甚至还做过生意，虽然名利双收，但这些物质满足反而让他变得浮躁。于是，他选择离开嘈杂的城市，一个人在瓦尔登湖边住了两年。在这里，他亲手搭建小木屋，开垦荒地，春种秋收；他与湖水森林对话，在船上吹笛，在湖边垂钓；他每天看日出日落，看两只蚂蚁争斗。甚至发出一声感叹“谁都没有自由欣赏辽阔地平线的人幸福”。希阿荣博还告诉我们：大多数人大多数时间都不得不为生存奔忙，如果有可能的话，周末让自己不再围着衣食旋转吧，让身心在一本书、一段静坐、与友人的交谈、春寒里的散步中逗留，安静下来去了解自己或另一个人的思想和心灵。兹心觉得，我们为了物质生活的富裕而奔波忙碌，让自己处于精神紧绷的状态，无法体味生命的美好。那些回归生命本质，注重内在丰盈的人，才能获得稳固而长久的幸福。多关注自己的精神世界，学会滋养自己的内心，学会利用闲暇时间享受生活，才是生命价值和意义所在。02消除内心执念，才能万般自在希阿荣博告诉我们：正因为我们对自己过往的经历遭遇太在意了，才更容易产生悲观厌世的情绪。兹心觉得，生活里有很多求而不得的遗憾，对遗憾耿耿于怀，只能让自己郁郁寡欢。就像电视剧《您好！母亲大人》中的丁碧云，她当初一意孤行嫁给丈夫付强，得知对方在婚后出轨，一气之下，两人离了婚，丁碧云独自带着孩子生活。因为对前夫怀恨在心，丁碧云与前夫划清界限，甚至不允许前夫看望孩子。她一个人带孩子，生活非常辛苦，加上常年心情压抑，最后患上了乳腺癌，离开了人世。生活中很多人都像丁碧云，对过往的伤害，迟迟不肯忘记和放下，活在仇恨的执念里，最终伤了自己。兹心觉得，和自己较劲，最终伤害的、折磨的是自己。不过分地执着，懂得适时放手，内心才不会痛苦。看到一个故事。一个年轻人放不下一些事，放不下一些人，觉得很痛苦，找到禅师，希望禅师帮助自己从痛苦中解脱出来。禅师不语，转身拿起一个茶杯，放在了年轻人的手中。年轻人不解，还是顺势拿起了茶杯。禅师不停地往茶杯中倒热水，直到水溢了出来，年轻人被烫到，赶紧松开了手。这时禅师笑着说道：“你看，这个世界上没有什么事是放不下的，痛了，你自然就会放下。”生活中，我们对得不到的人、做不到的事都耿耿于怀，仿佛只有得到了、做成了，那些经历和付出才有意义。但就像希阿荣博告诉我们的：执著使我们以笨拙的方式表达着对人与事的珍惜，因为害怕失去，所以我们拼命想抓住，越是想抓住，越抓不住，就会产生痛苦。其实，生活里很多事情都不可强求。走不通的路，绕个道；得不到的人，放一边；做不到的事，就不做。佛曰：执着于一念，将困于一念，一念放下，万般自在。放下执念，笑看人生得失，内心才能平静安宁、恬淡自在。03学会宽恕他人，才能得到愉悦生活中，在很多人看来，别人说了不好听的话、做了不友好的事，仿佛只有还击回去，自己心里才能感到舒服些。比如，在公共汽车上被人踩了一脚，有的人气势汹汹，咒骂对方，这样只会让自己沉浸在怨恨中。而有的人会心平气和地说没关系，放过了别人，也把自己从痛苦中解脱了出来。在希阿荣博看来，每个人都渴望幸福，都希望被人友好对待。从这点出发，与人交往少些冷漠和对峙，多些理解和宽容，才能友好相处。看过这样一个故事。一天，一位法师和弟子正要开门出去，突然闯进来一位身材魁梧的大汉，狠狠地撞在了法师身上，撞碎了他的眼镜，还将他的眼眶撞青了。这位大汉并没有羞愧之色，还理直气壮地说：“谁叫你戴眼镜的？”徒弟忍不住了，想冲大汉发脾气，却被法师拦住。徒弟忍不住问法师“为何不生气呢？”只见法师笑了笑，平静地说道：“为何一定要生气呢？生气既不能使眼镜复原，又不会让脸上的淤青消失。生气也不能解决事情，如果对方对你破口大骂或者打斗，只能扩大事端。”说完，法师和弟子就离开了。过了很久，法师收到一大袋银子，是大汉寄来的。原来，大汉用敌对眼光看世界，经常与人发生口角。经历这件事后，大汉在生活中遇到被人恶意对待时，就想起法师说的话，都笑着原谅，再也没有给自己惹来祸患。为了表示感谢，才特意给法师寄去银子。希阿荣博告诉我们：我们怀着一颗宽容之心，不仅能更好地处理问题，还能和别人和谐愉快地相处，也能换来别人的宽容对待。兹心觉得，原谅别人，自己首先会感到舒服。从这个角度来看，善待他人，也就是善待自己。《道德经》中讲：“上善若水，水善利万物而不争”。学会将心比心，站在他人角度考虑问题，多些包容和谅解，才能在生命中收获更多温柔和友善。04不必太在意一时得失，生活的路才能越走越宽希阿荣博告诉我们：很多时候，麻烦、担忧、焦虑的产生，是因为我们的心太小，在闭塞、狭隘的心胸和眼界的“加持”下，也会变成无法承受的大困境。兹心觉得，稍微遇到一点挫折或是感觉吃了一点亏，就开始沮丧懊恼，这就是目光短浅的表现，心越来越枯涩，生活的路也会越走越窄。而心怀大格局的人，不会被眼前的问题所困扰。当一个人不计较眼前的得失，才能集中精力继续赶路，才能成就大业。前段时间，樊振东第一次获得世乒赛冠军，这个冠军来之不易，源自他在面对暂时挫折时的乐观心态。2017年，在第三次世乒赛场上，这是他离冠军最近的一次，他奋力拼搏，还是输给了马龙，在采访后很沮丧。2019年，本以为能在赛场重新找回自信。可是，在第四次世乒赛场上，因为急于求成，心态不是很好，止步16强。至此，整个比赛生涯达到谷底，内心的煎熬和挫败可想而知。然而，值得庆幸的是，他没有一蹶不振，而是从技术、勇气到心态全面得到锤炼。终于在两年后，从谷底回到巅峰，实现了人生的逆袭，也成为国乒领军人物。希阿荣博告诉我们：世间人事都在因缘聚散无常变化中，顺逆、荣辱皆不会长久，所以我们不必太在意一时的得失。兹心觉得，聪明的人，学会用因果关系去看待问题。得到的也不必高兴，失去的也不必懊悔。暂时失去，未来可能会得到；在这方面失去，也可能在其他方面会得到。当我们面临生活的不幸和变故，保持内心的平衡和平静，想办法赢得转机，才是人生的大智慧。当一个人不再执拗于眼前的得失，而是把眼光放长远，人生的幸福感、满足感就会提升，生活的路才能越走越宽。05兹心觉得，人生就是一个不断修炼自己内心的过程。同样的世界，看到的是糟糕、痛苦，还是温柔、美好，完全取决于我们内心的感受。就像希阿荣博在书中告诉我们的：“一颗受过训练的心，才更容易感受到安乐”。当我们不再轻易陷入憎恶、愤怒、失望等狭隘极端的情绪中，当我们学会用理解、宽容、悲悯的视角看待世界，世界就友好多了。时光不会倒流，人生无法重来，放下那些遗憾和执念，学会用宽容和原谅的心态对待周围的人和事。珍惜人与人之间的缘分，珍惜此时此刻的美好，人生不必纠结，想开就是晴天。余生，做个温柔、友善、阳光的人，照亮自己，也温暖别人。