加藤谛三《长不大的父母》

知名心理治疗师苏珊·福沃德曾说：“家，是爱与温暖的传递通道，也是恨与伤害的传递通道。”提起“家”这个字，大多数人的内心都会涌起涓涓暖流。人们很难理解，为什么这样温暖的字眼，带来的会是伤害与怨恨呢？今天的这本书《长不大的父母：如何终止家庭创伤》就为我们解答了这个问题。本书的作者加藤谛三，是日本著名心理学家，现担任早稻田大学名誉教授，出版的心理学著作深受读者好评。作者在书中运用丰富的案例，说明了家庭创伤的形成原因，以及给孩子造成的伤害，同时提出了终止家庭创伤的有效建议。接下来，兹心就带大家一起走进这本书，去探寻疗愈心灵创伤的方法，拥抱未来更广阔的人生。01儿时未被满足的愿望，导致错位的亲子关系幼儿时期，每个人都想拥有这样的特权：任性撒娇、随心所欲地玩耍、父母无微不至的呵护等。然而，并不是所有人都可以享受这样的待遇。在作者看来，有的人小时候对爱与安全感的需求没有得到满足，即便长大后，内心也会残留着想要任性撒娇的孩子气，希望他人能满足自己的需求。当这样的“孩子”成为别人的父母，很可能会通过不恰当的方式向孩子索取爱，以此来弥补内心的缺憾。也就是说，父母不是设法去满足孩子对爱的需要，而是从孩子身上获得满足感、价值感和安全感。作者在书中表示，亲子角色颠倒给孩子带来的伤害是具有隐蔽性的，当父母在孩子身上寻求童年缺失的爱时，往往是在对孩子实施隐形的压榨而不自知。在综艺节目《妈妈是超人》中，演员董洁和儿子顶顶的相处方式，恰好就陷入了亲子角色的颠倒之中。她看见顶顶和别的孩子交谈，会说：“你再不过来，我就要哭了。”因为偷吃儿子的零食，惹得儿子掉眼泪，她却说：“你是顶顶爸爸，我是孩子呀。”董洁也曾在访谈中表示，希望儿子快点长大，可以保护她。一位心理咨询专家曾说过：“我们90%的爱与痛都与一个事实有关，即有些成年人的心理年龄并未成年。”在“亲子角色颠倒”的关系中，父母心灵的遗憾想要通过孩子的抚慰来填补，而本应该享受父母照顾的孩子，却不得不褪去童真，承担起“养育父母”的职责。兹心觉得，父母和孩子之间有着天然的情感羁绊，尽管父母在成长的路上有着不如人意的地方，但成熟的父母懂得摆正自己与孩子的位置。父母与其向孩子索取存在感，不如给孩子力所能及的照顾，让他在爱的滋养中健康成长，教会他拥有爱人与自爱的能力。在育儿的过程中用爱疗愈自我，依靠内心的力量走出过往的痛苦，和过去告别，才能迎接值得期待的未来。02允许孩子做自己，是父母给孩子最好的爱在你过往的人生中，父母是否曾对你说过这样的话：“我这么做都是为你好。”“我放弃工作都是为了照顾你。”“只要你过得幸福就好，妈妈怎么样都无所谓。”诸如此类的话语，似乎传递的是父母对孩子倾其所有的爱与付出。可是，作者说，这些话是父母带着“以爱之名”的枷锁强迫、控制孩子，以满足自己的需求。比如，有的人是为了弥补童年时期内心的缺失，在为人父母后便会给孩子加倍的溺爱，甚至为了全心全意培养孩子而辞去工作，只为听到别人称赞他是称职的父母，夸奖他教子有方。兹心想起电视剧《小舍得》中，田雨岚是一个内心匮乏又焦虑的母亲，她把儿子子悠的生活安排得井井有条，什么时间做什么事情都由她一手包办。而且，无论她的安排是否合理，儿子只有听话照做的份，绝不允许说一个“不”字。不仅如此，田雨岚还让子悠表演背圆周率，为的就是在家宴上证明自己的教育是成功的。殊不知，这种比较其实是把孩子当成父母的脸面，虽然赢回了面子，但每一次攀比都是对孩子的一次伤害。长此以往，孩子不再是自己，而是父母手中的提线木偶。在兹心看来，每个孩子都有自己的闪光点，而父母给予的爱，就是孩子向上成长的力量来源，是孩子坚强的后盾。为人父母，我们要守好自己的位置，承担起父母的责任。在孩子成长的路上，除了给孩子提供良好的物质生活，更重要的是尊重孩子的特质，允许孩子自由成长，成为他们自己。03为人父母，请重新长大有句话说：父母在等孩子的感恩，孩子在等父母的道歉。这句话让兹心想起综艺节目《少年说》里的一对母女。节目中，女孩在台上含泪哭诉妈妈经常给她泼冷水，用激将法让她知耻后勇，努力学习。事实上，这种否定的话语并没有多少效果。不仅对女孩的学习毫无帮助，还让她的内心产生“我很差劲”的信念。然而，女孩的妈妈依然固执己见，认为自己的教育方法没有问题。不仅如此，她还在舞台上当众列举女孩的一堆缺点，以证明女孩确实不如别人家的孩子优秀。从女孩的遭遇中，很多网友表示看到了自己的影子。确实，父母往往只顾着表达自己的观点，证明自己的权威，满足自己的需求，对孩子的需求却视而不见。也许，无论父母对孩子怎样，孩子对父母的爱都会始终如一。可是，那些深埋在孩子心底的伤，又有谁能看见呢？在作者看来，子女是第一次为人子女，父母是第一次为人父母。在这个过程中，每个人都经历过平凡却又无法选择的一段人生。书中给出的建议是，虽然那些曾经遭遇过的伤害无法消除，但是我们每个人都有选择重新开始的机会。因为，意识到问题的存在，就是改变的开始。在兹心看来，父母要学会理解自己过去的经历，敢于直面现实，承认自己在育儿方面的错误行为，给自己一次重新长大的机会。用自我成长终结家庭创伤，蜕变为成熟的父母。学会从过往的经历中汲取养分，抱持感恩之心，把苦难变成人生的财富，为自己未来积聚前行的能量。04和过去告别，才能拥抱幸福的未来心理学家弗兰克·卡德勒说：“生命中一个不幸的事实是，我们所遭遇的第一个重大磨难多半来自家庭。”我们每个人都有自己的原生家庭，每一段成长都会留有痕迹。唯有内心拥有足够的爱与安全感，才能与他人建立持久、亲密的关系。在书中，作者指出：父母要实现自我成长，就要直面内心的冲突，正视自己的情感。要主动关注自己的内在世界，接受自己原本的模样，与过去的自己和解，才能活出真正的人生。兹心想起演员陈坤的成长经历。陈坤从小在缺少关爱的环境中长大，小时候他和外婆相依为命，和父亲的关系很僵，甚至连讨要学费都很艰难。在这种缺少爱与安全感的环境下，陈坤的性格也因此带有孤僻、敏感和自卑的底色。即便长大后成为明星，他也曾会因为找不到自己的价值而迷失自我，一度还患上了抑郁症。好在他通过行走，走出了原生家庭的阴影。通过不断地向外探索，他与过去的自己达成和解，收获了内心的平和与安宁。《原生家庭》一书中说：“当你打破旧有家庭模式的循环时，也是在为你未来的子孙后代送上最为珍贵的礼物。”兹心觉得，每个人的身上都会留有原生家庭的印记，可是这并不意味着你要遵循过往的脚步去生活。也许，我们不曾从父母那里得到过爱，但我们依然可以带着爱去养育自己的孩子。因为，爱不是天赋，而是一种能力。不为往事所困，才能构筑积极的人际关系，成为孩子真正的父母，让爱与温暖成为孩子幸福一生的主旋律。05荣格曾说：“对于任何事物，要想改变它就要先接受它。”每个人都或多或少经历过亲子角色颠倒的境遇，否认或抱怨都无法改变已发生的既定事实。不妨坦然地承认问题的存在，主动终止家庭中的伤害继续蔓延。先学会好好爱自己，才有能力爱他人。愿你在与过去的和解中收获内心的释然，重塑自己的生活，带着爱的觉察过好自己的人生。