弗雷德里克•巴克曼《焦虑的人》

曾经看到过这样一组调查数据：96%的成年人都有过焦虑的问题，其中54%的人每天都会处于焦虑的状态。在焦虑持续发生的情况下，我们不禁会想，当周围的人都处于这种状态，会不会引发负面情绪的爆发？在《焦虑的人》一书中，就讲述了这样一群人相遇的故事。在春节前两天，一位迫于生计的中年人闯进了银行抢劫，行动失败后逃入了一间代售的公寓，劫持了正在看房的八位潜在买家。他们中有面临新婚生活挑战的卢欧夫妻，有陷入价值感危机的退休男人罗杰，还有思念离世丈夫的老人艾丝特尔，每一位被劫持者都有着各自的生活焦虑。但就是这样一群焦虑的人，共同演绎了一次温暖的相遇。这本书的作者是瑞典作家弗雷德里克·巴克曼，他擅长将生活的无奈变成温情的故事，其作品《一个叫欧维的男人决定去死》《外婆的道歉信》《清单人生》被合称为“暖心三部曲”。今天的这本书沿袭了他以往的温情浪漫风格，既道出了成年人的种种无奈，又用一个个温暖的转折让我们看到了生活中的阳光，从中领悟应对焦虑生活的方法。下面，兹心就带大家共同走入书中，一起通过他们的故事，学会与焦虑相处，收获更平和的人生。01包容他人，是善待自己的生活在被劫持的人质中，有一对年轻的新婚夫妻，卢欧和妻子茱莉亚。婚姻拉近了两个人之间的距离，但也逐渐显现出双方的不同，矛盾随之而来。从沟通方式到生活习惯，从日常爱好到生活规划，两个人之间出现了各种矛盾。尤其在买房问题上的不统一，让二人的生活充满烦恼。心理学家阿德勒说过；“一切烦恼都来自于人际关系。”兹心认为，人际关系问题确实会对我们的生活带来很大影响，尤其是越亲密的人之间产生矛盾，越可能增加我们的烦恼。解决这些问题最好的方法，是接纳不同，学会包容。胡适先生与妻子江东秀为包办婚姻，相比于胡适的俊朗和才气，妻子则显得太过平庸，不只是相貌普通，文化水平也实在不高。对于妻子的问题，胡适全部选择了包容。妻子脾气不好，每次吵架胡适都会主动退让；妻子写的家书错字百出，胡适会开心地作诗夸奖她；妻子喜欢打麻将，胡适就找人陪她打......在胡适的包容下，这对在外人看来极不匹配的婚姻反而成就了一段伉俪情深的佳话。费孝通先生曾总结过一句箴言，用于处理不同文化关系：“各美其美，美人之美，美美与共，天下大同”。在兹心看来，其中的理念也同样适用于处理不同的人际关系。当我们能够以欣赏的眼光看待他人的不同，自然也更容易学会包容他人。而包容他人，与其说是对他人的善意，不如说是对自己生活的善待。毕竟，多一分包容，少一分矛盾；多一分和谐，少一分烦忧。02接纳平凡，是另一种人生智慧知乎上有一个问题：“你是什么时候发现自己是个平凡人的？”在这个问题的下面，多数人讲述了自己接纳平凡的故事，但也有些人始终不肯接受这样的观念。本书被劫持的人质罗杰就是这样一个人。罗杰年轻时为了成全妻子的事业拒绝了升职，从此也失去了在工作中发挥价值的机会。在临近退休的一年，罗杰发现领导不再派给他任何有价值的工作，这让不甘于平凡的他充满抱怨。退休后，罗杰想要通过炒房的成功来获得价值感。却在劫持发生时，意外发现以前的多次成功，得益于妻子的背后帮助，一度导致了罗杰的崩溃。纵观罗杰的人生经历，他的人生似乎一直处在对成功求而不得的焦虑中。在兹心看来，罗杰与其是想证明自己，不如说他不肯放过自己。我们多数人都生而平凡，若一味陷入不甘平凡的误区中，只会将自己推入痛苦的深渊。在纪录片《生活万岁》中，记录了15名普通人的真实生活。他们有互相搀扶在街头卖唱的盲人夫妻，有背井离乡在拉萨蹬三轮车的河南大爷，也有带孩子开出租车的母亲......他们都过着再平凡不过的生活，但这些人的身上没有抱怨和不甘，有的是对生活的无限坚持和持续热爱，从而呈现出了别样的生活之美。哲学家周国平曾说过：“人世间的一切不平凡，最后都要回归平凡，都要用平凡生活来衡量其价值。伟大、精彩、成功都不算什么，只有把平凡生活真正过好，人生才是圆满。”兹心深以为然，接纳平凡不是对生活的妥协，反而是另一种人生智慧。接纳平凡，是我们面对私生活浮沉时，避免自怨自艾的后盾；接纳平凡，是我们看清生活的真相后，依然热爱它的勇气。在平凡生活中，亦有不凡的人生风景；在平凡生活中，亦有无限的人生智慧。03面对别离，是每个人一生的课题佛家常言，人生有七苦，“爱别离”是七苦之一。书里被劫持的人质中，有一位正经历别离之苦的老人——艾丝特尔。在其他人质看来，艾丝性格是一位爱好饮酒，性格随和的老人。但随着接触的加深，大家渐渐发现在艾丝特尔的笑容背后，隐藏着她不愿提及的悲伤。因不肯接受老公已经离世的事实，她经常谎称老公正在楼下停车，以此来为自己塑造一个不肯醒来的梦境。而酗酒则是她避免清醒，缓解心中的焦虑的方式。与至亲至爱分离，对一个人的打击是巨大的。有的人在这样的分离中埋下了痛苦的种子，也有的人带着爱和思念继续前行，用一个人的生命活出更多重的意义。在《我们仨》一书中，杨绛先生一家三口的幸福生活让人羡慕。但不幸的是，再幸福的家庭，也难抵岁月带来的离别，晚年的杨绛先生先后经历了丧女和丧夫之痛。这样的双重打击对一位老人来说是尤其难以承受的。但杨绛先生并未由此沉沦，她遵从女儿的遗愿写出了《我们仨》一书，帮钱钟书先生整理手稿，同时将夫妻两人一生所有的稿费和版税捐献给母校成立奖学金，以此来继续发挥三个人的价值。有人说怀念一个人最好的方式，是永远将对方留在心中。但在兹心看来，怀念一个人最好的方式，是带着对方的力量，继续赋予人生意义。虽对方的生命已不在，但当我们愿意化悲痛为动力，以对方的思想为指引，去谋求更有价值的人生追求，则对方的生命也将以另一种方式得以延续。苦痛是离别的底色，亦可化为成长的阶梯，助我们再次开出生命之花。04与磨难和解，是对自己最大的善待在我们的人生历程中，要经历生活的各种考验和无法预期的磨难。在这些磨难的考验下，我们得以成为更强大的自己，但也有些人无法承受冲击而误入歧途。小说的主人公银行劫匪，就是一位被磨难扼住咽喉的人。她是一名中年女性，原本有着幸福的家庭。可是当丈夫出轨和失业同时发生时，所有幸福顷刻间化为了须有。压垮劫匪的最后一根稻草，是如果她交不出房租，将会失去女儿们的抚养权。因此她决定铤而走险，通过抢银行来换取一个月的房租。幸运的是，她遇见了一群善良的人，在人质和警察的合力帮助之下，让她得以与磨难和解，重新回归了正常生活。林清玄说过:'人生不如意之事十有八九，常想一二，不思八九，事事如意。'当我们转变观念，放下对不如意的焦虑，多去关注生活中的小确幸，则生活将事事顺心。唐宋八大家之一的苏轼，一生伴随着不断被贬谪的经历。但不管被贬去的地方多荒凉，苏轼都努力接纳并改变生活，并利用当地有限的材料，先后创立了“东坡肉”“烤羊蝎子”等美食。热爱美食的背后，展现的是苏轼对生活的豁达态度。在他看来任何一种生活都有其另一面，只要内心豁达，都可以创造出别样的人生乐趣。兹心深以为，生活是我们每个人内心的折射。与磨难和解，其实是对自己最大的善待。能打败我们的，往往不是事情本身，而是我们内心对事情的解读。而那些能始终坚韧乐观的人，不过是少了一些幽怨，多了一些包容。修得乐观平和之心，方可拥抱豁达生活。05在这场如闹剧一般的抢劫、劫持案件中，每个人都靠着这次短暂的经历找到了化解焦虑的突破口。而在这些人的故事中，我们也能读到在成年人的世界中，跌跌撞撞前行的自己。我们偶尔会因害怕辜负别人的期待而焦虑；偶尔会为婚姻中的不平衡而焦虑；要为人生中的一场场离别焦虑；还可能因突如其来的冲击乱了阵脚......但转变看待世界的角度，我们会发现，总有不期而遇的温暖来疗愈我们的生活。生活，半盏风雨，半盏阳光。愿我们每个人都有风雨中前行的勇气，也有阳光下起舞的心境。