认同自己的身体

　认同自己的身体 　 小文案：真心认同——无须修饰、无须改变、无须迎合谁的口味 　　在生活中，少数幸运的人已经摆脱了烦恼，全然接受身体的优点与缺点，其乐陶陶。如果你还心有不甘，盼望着奇迹出现，让自己很快变得苗条或丰满，从而使生活达到新的高度，那就请你花一点时间揣摩“真心认同”的含义。 　　认同的本质在于以良好的心态面对生活。除非你通晓神形分离之术，否则无论何时何地你都离不开自己的身体。你是希望得到它善意的引导，还是情愿一辈子把它当成负担，这全在于你的选择，而恰当的选择源于你对“认同”的理解。 　　许多人以体貌来衡量自身的价值，对外表的要求十分苛刻。他们怀揣着常人无法企及的标准，不允许自己的身体有一点瑕疵。但是我相信，随着你对“认同”的理解逐渐加深，你会对自己做出崭新的评判。 　　要知道，苛求外表的人无法享受生活的多姿多彩。许多次，你在海滨漫步时只因为对自己的泳装扮相疑虑重重，就错过了美好的风景。想想看，如果你能放下心理包袱，在沙滩上快乐地行走，那该是何等自由！你有不少想做的事情，但是迟迟不肯行动。你或许总是在想：“我现在这个样子怎么行呢？等我再完美一点再说吧……” 　　我也曾执迷于此，认为自己的腿形不够美，暗暗地和它们较劲，可是它们顽固的坚持着老样子。 　　最终我决定结束这场“冷战”，我发誓要改变态度，认可自己的双腿。从现在起，我要每天花几分钟来关注它们。我开始每天往腿上涂抹芬芳馥郁的香草乳液，一边涂，一边想：“我的腿并不是那么糟。”进而我劝说自己：“它们其实也不错。 　　一天一天过去了，我意识到自己腿部的优点了。它们矫健有力，我才能坚持每天长跑。更令我欣喜的是，双腿似乎要回报我的好意，逐渐如我所愿变得结实起来。我的身体不会为博取我的欢心而发生改变，是我的心态发生了变化。我认同了身体，从而使心愿与身体的发展趋势相吻合。事实表明，身体和心灵相互影响。维持健康最好的办法是善待身体，现代医学界也十分推崇自我认同的价值。 　　那是不是说，我们就什么都不做，哪怕身体的现状不尽如人意，也不去努力改善？当然不是这个意思。追求健康与美丽是人之常情。我想说的是，在我们还不够健康、不够美丽的时候，埋怨与折腾是不可取的。身体需要的是有益的发展，需要我们以一颗饱含爱意的心去对待它。。“我想换一种发型”“我希望自己的上臂再有型一点”……这些愿望够不够好呢？你可以问一问自己：“是不是必须实现这些愿望，我才能获得幸福？”如果答案为“是的”，那么，我们与其投入时间和财力去外部寻找幸福，不如先在内心培养“自我认同”的感觉，为自己营造幸福。