介绍:
之前如果你已经规律的练习乌伽依调息法一、二、三阶段连续四周或以上的时间，那么接下来的一个月可以加入间断调息法的一、二阶段的练习。注意：在吸气或呼气之间停顿的次数和时间要跟随自己的感受减少或增加，切记不要让自己吃力或憋气
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