「咖啡续命真的适合所有人吗？」
「或许养生要从幼崽抓？」
「辅导爸妈学乐器学要不要卷？」
「经期时为什么酒精棉球塞耳朵？」
「如何用一句话让父母重视健康管理？」
- 本期嘉宾：
半夏（中国针灸学会会员）执业医师，中国针灸学会会员。毕业后一直从事中医针灸推拿治疗，擅长运用针法治疗颈肩腰腿痛以及内科杂病。同时能够熟练使用各种针刺手法，对于艾灸、温针灸、火罐、刮痧、梅花针等治疗颇有心得。
以“极简养生”角度出发，为新中年和新老年两类群体罗列一些健康养生方式。还是那句话：想要保持健康的身体状态是长久工程，需要能量积累。不迷信某种方式也不迷信某个人，在尝试的过程中对自己有用就是好的！多听听身体的声音，有时来自它真实的反应就是你想要的答案。
- 新老年篇：
02:51 父母健康管理：心态转变与泡脚实践（九点前20分钟）
05:45 脚踝扭伤疗法：生栀子三七粉调糊状+蛋清白酒糊调配指南
07:34 春季饮食结构：少肉多素原则与少酸多甘实施路径
08:26 时令食疗推荐：香椿炒鸡蛋的阳气生发原理
14:39 冬季运动安全：老年群体晨练时间阈值
15:36 健康储备逻辑：青年期饮食管理对老年健康的复利效应
16:14 脾胃调理方案：薏米红豆煮茶的科学依据
19:01 人类幼崽养生：只能说阳气太足！
- 新中年篇：
23:43 养生年轻化现象：八段锦破除「脆皮青年」标签的传播学
25:50 传统功法优势：八段锦全龄适配与模块化训练特性
27:29 用眼健康对策：闭目养神法+菊花枸杞茶组合方案
31:05 草本护发实践：侧百叶当归煮水洗头的控油机制
34:22 月经调理技法：隐白穴艾灸治疗月经问题的中医疗法
39:32 穴位保暖原理：神阙穴与三阴交的秋裤防护必要性
44:24 体质分类系统：九型体质诊断匹配个性化健康方案
- 推荐书籍视频：
- 小喇叭时间：
世界可可爱爱，总有人陪你奇奇怪怪。
不论你是新中年还是新老年，都欢迎你进入听友群：Ting-wxh
1.0x