震后自救心法:如何安稳度过受苦时期

震后自救心法:如何安稳度过受苦时期

2024-04-29    31'16''

主播: 安安老師的心理課

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介绍:
今天我们要讨论的题目是如何安稳度过受苦的时期。在我们的人生当中一定会经历有许多挑战跟磨难。有句话说人生不如意十之八九,大部分的挑战跟磨难也许我们都可以度过去,但是当我们的人生面临到比较大的困难跟挑战的时候,比如说一些天灾、地震、水灾、火灾等等,或者是人祸,我们的生命会遭遇一些很大的震荡,而在震荡之中,我们该如何平稳的去度过这个受苦的时期? Hello,大家好,我是安安老师,我是一名心理学家,也是深知你心的好朋友。 一起听听安安老师如何将这些经历转化为对抗生活挑战的力量。 【本集大纲】 1. 开始探讨如何在面对天灾如地震时保持心理的平静和坚强。 2. 安安老师分享自己在地震中的亲身经历和反应,以及这些经历如何影响她的心理状态。 3. 深入讨论慈悲心的重要性,以及如何利用这一心态帮助自己和他人度过难关。 4. 探索智慧和正念的实践,了解它们如何帮助我们在挑战面前保持心理平衡。 5. 安安老师提供具体的心理策略和技巧,帮助听众提升适应力,更好地应对生活中的挑战与困境。