聊聊与父母相处那些事儿,为什么总是被戳到痛点?今天分享实用方法,帮你调整心态。一起来冥想吧,让心灵得到真正的释放和疗愈!
02:02 为什么安安老师想要讲这个题目?妈妈的不断治疗与痛苦之旅。
04:03 难题背后的挑战:如何处理来自家人的压力?
06:03 求助与背叛:妹妹和闺蜜的建议让我走出困境
08:37 跟褒姒一样的妈妈:一个幽默开心的家常故事
11:30 帮助你化解内心愤怒的练习:与父母关系的疗愈之旅
14:24 释放内心的愤怒:通过呼吸和想象练习化解生气的情绪
17:17 呼吸与情绪的连接:当下的练习与生气时刻的感受
20:07 释放情绪,安心休息:通过呼吸和身体感受愤怒的状态
23:07 愤怒情绪的释放:通过呼吸和身体觉知来宣泄生气的感觉
25:57 愤怒情绪释放:从身体的不适到内心的宁静
28:48 允许眼泪流下,释放内心能量,感受内在的宁静与治愈!
31:39 内在的智慧:与光连接,探索内在深处的力量与感恩
更精采的下集请进入安心学院收听完整版!