介绍:
要接纳和包容内心的阴暗面，首先必须发觉他的内涵。要做到这一点，你必须有足够的勇气，并且要对自己足够诚实，能够承认那些原本不愿承认的东西。只有承认了某种特质的存在，我们才能接纳他，拥抱他。一切消极的特质都可以起到积极的作用，关键在于你看待他的态度，只要你能够放下心中的包袱，解除伪装，就可以在很短的时间内体验到如释重负的感觉。
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