介绍:
016心灵慧谈（一）
观呼吸，制心一处
当我们情绪紧张、愤怒、起伏很大时，
当我们在烦恼不安时，
在杂念很多时，
就回归到专注呼吸也观照呼吸，
让自己仅只是简单的如此单一就好。
当我们打开觉察时，
不管是觉察呼吸，
觉察情绪、念头，
觉察对方、觉察所受之对待，
当能变得较从容、淡定。
观呼吸是一个很好的制心一处之觉、观。 让自己很自然的从容，
与引到觉知的状态。
所以当处变动紧张繁忙的处境，
平常有此修炼，
会比较能快速的定静下来，
而有智能。
~godfrey-H
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