介绍:
对疼痛与受苦的恐惧
回避痛苦，只会让受苦的时间延长而已，
逃避或试图接受他人的痛苦，而非让痛苦存在，是一种去破坏性质的情绪模式。
过度保护他人时，我们会虚耗自己的能量，还会夺走他人受苦的经验。如果让他们去承受那所有的痛苦，他们将从中获得许多好处。
我们不但有义务做到自己的最好，也要帮助别人做到他们的最好
我的心态从忙着拯救他人或自己与痛苦之中，转变为平心静气地认为，苦难是人生的一部分。
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