介绍:
愤怒源于认为他们必须因为他们所做的事情而受苦的想法，实际上，惩罚从来都不会以建设性的方式让需要得到满足，即便惩罚让他人停止了某行为或做了某行为，但内心他们是厌恶憎恨的。只有他们自己愿意这样做，并且这样做会使他们的人生更丰盈，我们彼此的生命才更有活力
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