介绍:
任何人都能从逆境获益。
第一步，在碰到逆境之前先改变自己的认知方式。
第二步，珍惜并建立自己的社会支持网络。
第三步，宗教信仰与宗教仪式能帮助我们成长。因为宗教信仰与宗教仪式不仅直接让我们找到事件的意义，也同样能强化我们的社会支持。
最后一步，不管你是否做好准备。一旦生活出了问题，在事件发生几个月后，一定要记得拿出一张纸，写下自己的感受。
切记，在做结论之前一定要好好回答这两个问题：这个事件为什么会发生？我能从中汲取什么好的教训？
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