介绍:
我们无法给别人我们自己都没有的东西。联合国前秘书长汉马斯克德曾经说到：“你越是留意自己内心的声音，就越能够听到别人的声音。”一旦我们能够敏锐的察觉并照顾自己的感受和需要，我们就有能力迅速调整好状态来倾听他人。如果做不到这一点，我们还有另外两种选择，其中一种选择是大声的提出请求。另一种选择是换一个环境。我们需要时间和空间来调整状态，等平静下来了，再回来。
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