满怀信心前应考,平和心态不紧张,控制情绪免慌乱,考完一 门忘一门,尽量放松思下科,好好休息,一举高分必定你!
这里有一些小心得:给你们分享一下,希望对你们有帮助!
1.考试入场前,如仍处于紧张状态,可做几回深呼吸,想点与考试无关使自己愉快的事,转移注意力,冲淡紧张情绪。
2.进入考场,在自己的座位坐好,把视线集中在教室前的某一个点上,什么都不要去想,让情绪稳定下来。
3.当感到浑身有焦急和紧张带来的“火烧”般感到时,立刻作答,深呼吸时尽力放松。
4.考场中紧张,先停笔,轻闭双眼,深呼吸时尽力放松,待情绪稳固后再持续答题。