介绍:
六月是小姚和夏同学的生日月借此契机我们来聊聊生日这个让人既期待又带点小焦虑的日子。
从生日前的i人焦虑，到收到每一条祝福时的深深感动，这一连串的情感体验，让我们发现“生日”不仅仅是链接彼此、分享喜悦的宝贵时光，还是一次深入了解自己的宝贵时刻！
或许你也曾像我们一样，不敢大声告诉别人今天是自己的生日。希望听完本期节目，让我们一起鼓起勇气，自信地说出：“今天是我的生日！！”
也希望能在评论区收到听友朋友们的祝福
时间轴：
2:10 你会为生日的到来感到焦虑吗？
7:16 送生日祝福是维系友谊的好契机，趁着送祝福的机会和好久不联系的人聊聊吧
9:48 一年到头总要留下几个精彩回忆，生日仪式感真的很重要
11:30 不敢说出今天是我生日的底层逻辑1: 害怕不近不远的关系下让对方产生负担
15:23 不敢说出今天是我生日的底层逻辑2: 害怕期待落空
16:47 在生日那天给自己写下几个better key words，即使没有完全做到也会是更好的自己
19:08 真心送礼物既温暖他人又开心自己，任务式送礼物才是压力你我他
25:27 送礼物公式：实用向+体验向+亲手卡片=我的真心yyds
28:25 处在人生变化期时我们周围人来人往，没人驻足的时候要学会自己给自己过生日
29:45 大胆说出我需要过生日，希望每个人都能给我祝福！
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