235、【Augustia】秋天即食滋补好物分享

【时间轴】 00:08 - 介绍主题 本期节目讨论秋天适合的即时滋补好物 针对没时间做复杂料理的上班族 01:09 - 山药粉 推荐品牌:山珍、花姐实养、楼上、香港羽心堂 可用冷热水冲泡，适合早餐或加餐 养胃、调理脾胃、滋润肺部 02:49 - 燕麦片和八珍粉 推荐燕麦八珍奶或八珍燕麦片 调理脾胃，含贝塔葡聚糖，润滑肠道 03:50 - 蜂蜜 促进排便，但需生吃才有效果 高渗原理促进肠道蠕动 05:17 - 无花果 适合干燥的秋季 可泡水喝或直接食用 06:03 - 石斛 多种形态:短节、颗粒状、粉末 润肺养胃，富含氨基酸和矿物质 缓解支气管和哮喘问题 07:17 - 即食南瓜和红薯 超市有售即食产品 可用微波炉加热 南瓜有助减肥，饱腹感强 09:39 - 即食玉米 推荐糯玉米，更抗饿 超市有即食玉米可购买 10:17 - 水果推荐 梨、柚子、无花果、石榴、西柚 推荐使用剥石榴神器 11:56 - 藕和藕粉 秋藕最补人，生藕凉血清热，熟藕滋阴 藕粉冲泡的技巧 13:33 - 银耳和燕窝 即食银耳和燕窝的泡发方法 可用闷烧杯overnight闷烧 14:45 - 总结 —————————————————————————— 关于《取财有道》 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！