053 | 躺平吧，让激素飞一会，别再为不受控制的情绪自责啦 | 听学者

[图片] 今天我们邀请到科学家朋友Can来聊聊激素和情绪。她带领的团队刚刚在Nature上发表了关于雌激素对女性大脑情绪影响的文章。今天我们就来从生理层面上看看，到底女性体内的激素对我们的情绪又有怎样的作用。面对情绪起伏，又有什么可以让我们感到更自由？ 如果你想知道更多，那快来听听我们的节目吧！ 我们用爱发电，每周为大家寻找最有趣的话题，最有代表性的嘉宾，起早贪黑辛勤录制剪辑，就是希望让更多人对女性健康感兴趣，并找到适合自己的健康生活。如果你想支持我们，请多多给我们留言反馈，把我们的节目推荐给更多身边人，或者通过shownotes中的链接请我们喝咖啡。你们就是我们继续出产高质量节目最大的动力。 03:07 海马体、杏仁核等对情绪有什么作用？ 08:07 女性体内的四种激素分别有什么功能？ 13:57 下丘脑这一区域对大脑有什么影响？ 17:51 每个月什么时候雌激素会下降？ 23:22 有什么方式可以缓解女性焦虑的情绪？ 28:23 除了激素疗法，还有什么其他内在或外在的方式吗？ 【本期主播】 Sijia，从事健康创新策略咨询，女性主义探索者 【本期嘉宾】 Tao Can，南加州大学博士后，最新关于雌激素对女性大脑的影响的研究发表于Nature Neuroscience 对这个研究，大家是不是还有很多疑问？别着急，我们下期继续和can聊这个研究的前景，男女大脑差异，还有女性健康科研本身的苦与乐。 希望大家能够接受自己情绪的波动，去感受，去聆听，平稳渡过这个阶段，当然我们也会在这里一直陪你走下去！咱们下期节目再见～ ☎️联系我们 小红书：万象更新 Women s Health Sijia小红书：SijiaLW 南西小红书：南西 本期音频剪辑credit to：晴风