E08《时机管理》吸引好运向你流动 你贫困的不是时间而是天机

E08《时机管理》吸引好运向你流动 你贫困的不是时间而是天机

2024-11-14    68'52''

主播: 好运制造

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介绍:
我们总是如饥似渴地学习“时间”管理,然而“时机”管理才是我们每个人真正的好运密码。因为,我们每个人的生活永远在做着关于“时机”的决定:比如什么时候跳槽、投简历、开始健身、结婚、离婚… 我们大部分的决定都是靠直觉和猜测做出的,因为时机,在我们看来像是一门玄学,就像小说里的高人们总说的“天机不可泄露”。 但是今天,我要借助Daniel Pink的《时机管理》这本书,同时结合《清晰思考》,《亲密关系》,《起床后的黄金1小时》等等多本在心理学、思维认知、时间管理领域内的经典书籍,让我们一起证明:时机管理是一门科学。见机行事,顺势而为,能让你从此踏上天时地利人和的节拍。 【评论区有,别错过你今日份的好运呀!】 第一部分 你的时间类型 00:01:34 我们是否可以预判一个人心情好坏的时机? 00:02:42 人类情绪的奇妙节律:每天规律的高峰 - 低谷 - 反弹 00:06:43 时间生物学:情绪规律的科学原理 00:08:51 脑力也遵循和情绪相同的节律 00:11:40 你不必早起!! 你的时间类型:云雀、猫头鹰还是第三种鸟? 00:15:03 时机管理技巧#1: 社交型/逻辑型/创新型任务的时机对照表 00:17:49 时机管理技巧#2: 起床后的黄金1小时 00:22:03 人生的分水岭:能否完成重要但不紧急的事情 00:25:45 时机管理技巧#3: 运动的最佳时机 00:28:18 下午面试/约会/工作的命运大逆转? 00:31:48 时机管理技巧#4: 一事一断 00:32:19 4.1 微型运动休息法 00:33:02 4.2 接近自然法 00:33:31 4.3 科学午睡法 00:34:49 4.4 科学呼吸法 (中场休息~) 第二部分 做决策的最佳时机? 00:37:16 后果性v.s.可逆性 松弛感哪里来的? 00:38:35 遇事不决3原则(Angie强推!) 第三部分 时机的三大效应 00:42:55 起点效应 00:42:55 技巧#1: 每年你有85个时间地标 00:47:42 技巧#2: 何时你要争做第一个,何时你要压轴出现的秘密判断法则 00:50:28 技巧#3: 第一印象决定你的人生轨迹 00:52:35 中途效应:中年危机与火花 00:56:02 技巧#4: 设立中期目标的神秘力量 00:52:35 技巧#5: 巴菲特应对中途低潮的法宝 00:58:24 技巧#6: 定期复盘就有这么厉害 00:58:55 峰终效应 01:00:05 年龄为x9岁的人最容易出轨? 01:04:10 为什么最后一颗巧克力最后一口奶茶最香? 01:03:02 技巧#7: 倒计时列表,例如高考倒计时的力量 01:03:02 技巧#8: 求求了!Angie再次强烈推荐大家买个5年日记本! 01:03:02 技巧#9: 旅行永远快乐小妙招 图1: 情绪和脑力在一天内的规律波动 [图片] 图2: 时间人格 - 任务 - 时间对照表 [图片] 图3: 重要紧急四象限 [图片] 本期主要参考书籍: 《时机管理》丹尼尔·平克 本期提到的书籍: 《清晰思考》哈佛商业实战系列 《亲密关系》罗兰·米勒 《起床后的黄金1小时》池田千惠 《高效能人士的7个习惯》史蒂芬·柯维 《原子习惯》 詹姆斯·克利尔 【关于主播Angie】 常春藤毕业,就职硅谷顶级大厂,出过20W+的爆文,读书会主理人,Zumba教练… 我不喜欢标签,却不得不承认标签有用,因此只好努力让人生精彩到标签贴不下。 听友群:微信添加小助手haoyunzhizao-podcast或下方二维码 小红书:好运制造​ Best of luck to you~ [图片]