2024年即将结束,你是否也感受到年末的焦虑?四月闲人和猫卷在本期播客中讨论了年底焦虑的来源,并分享了应对焦虑的具体方法。通过列出任务清单,找到心灵支撑点,或通过运动和疗愈方式来缓解压力。无论是喝茶冥想,还是大汗淋漓的运动,每个人都能找到适合自己的方式来对抗焦虑,让生活变得更加有序和平静。让我们一起探索如何在繁忙的生活中找到内心的平静。
00:02:03:如何应对焦虑:具体化焦虑内容与采取措施的重要性
00:04:03:找到适合自己的应对焦虑的方法:从具体路径到心灵疗愈
00:06:28:如何通过运动缓解焦虑和抑郁?探寻心灵疗愈的方式
00:09:41:追求热爱的勇气:斯特里克兰与月亮与六便士的故事
00:12:56:纯粹的艺术之旅:跑步、画画和打羽毛球的内心探索
00:16:10:虽然失业,却迎来新开始:读书笔记与播客的收获之旅
00:19:24:培养兴趣爱好:让孩子拥有释放压力的快乐方式
00:22:37:寻找人生意义:用爱好点亮生活的乐趣与灵魂的火花
00:25:51:热爱生活,享受温暖:品味有意思、有魅力的人和事!
00:29:05:如何控制沉迷于爱好?探讨青少年网瘾和兴趣爱好的平衡之道
00:32:21:十年发现天赋:日本老人的另类爱好惊艳世界!
00:35:35:如何在二五年内实现兴趣爱好计划?分享你的目标和经验!