《心理问题，新观念》作者:张宝芝朗读:懿靖

《心理问题，新观念》 曾经女儿对我说，妈妈，我感觉这些年书都白读了，很多观念是反的。随着我这些年工作的体验，也深有感受。 生活中很多人听说心理疾病，看心理医生。出自本能的会害怕，因而会想到，蓬头垢面，眼睛发直，在大街上捡垃圾吃的人。其实，我们要先了解真相，什么才是正常的行为。就会发现每个人都有各种心理问题。 有位专家这样讲，当我们了解了生命也就了解了宇宙。让我们回顾一下，在成长的经历中，会发现，随着生命的成长，有很多我们认为对错的固定模式。 例如道德观，健康观，人生观，婚姻观。给自己设定了很多约束，条款。找对错，好坏。只要违背了，就会有恐惧，愤怒，怨恨等情绪。例如睡眠。只要晚上十一点前不入睡，就会认为是失眠。没睡够八小时就会认为睡眠不足。所以就会恐慌，焦虑。担心。其实，就这个问题自古就有很多说法。有很多长年达不到此标准生活的人也很健康。 通过我的亲身体验发现，其实给我们带来痛苦的不是失眠，而是我们对失眠的看法。当我们真正体验到，失眠也没那么痛苦，也没影响正常的工作时。这个痛苦也就消失了。心态也改变了。所以如果我们在生命中，我们认为的敌人却是我们的朋友，我们认为的坏事都是好事。试想，我们的人生怎么还会有痛苦。