介绍:
你清晰地能够感知到自己此刻在做些什么，那么你所做的一切其实就是你的整个人生。人生是一条单行线，人生没有可以选择的，说我如果那样的话，就更好了。万一我没有怎么怎么样，我就不会怎么怎么样。当你这样想问题的时候，你总觉得你的人生似乎还有一个双胞胎兄弟在别的地，实际上没有，你的人生所做的每一步就是你人生的全部。
因此当你能够感受到你此刻的呼吸，你此刻正在做的事，你这一刻才没有荒废。而如果不这样的话，这一刻一晃就过去了。所以安住当下，接纳、悦纳，叫喜悦地接纳，这时候你才能够真的时时刻刻都保持开心和幸福的状态，这是一行禅师给出的一个方案。
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