介绍:
第一周第6天
功课【转化恐惧为爱】
一、《诵读》
今天开始，我爱我自己，接纳自己的一切。
我接纳自己的过去，并从中吸取经验。因为已经过去。我只是看，完全没有评判。反正已经过去。我要开心。
我接纳自己的容貌，不再盲目比较，不再滥用标准，我开心的时候，就是最美的。我要开心。
我接纳自己的出身，毕竟还是来到了今天，我的成长会给我更好的起点，我和曾经我羡慕的人，有了一个共同的新的起跑线。我好开心。
我接纳自己的现在，因为开始成长，可以创造奇迹般的未来。我好开心。
从今天开始，我是创造者，我是自己生命的真正主人。我会为自己的人生负全责。
二、《重复》
无数次的重复
【我爱我自己，我无条件的爱自己，我非常非常爱我自己！】无数次
三，《冥想》
之后，请安静的坐1分钟，闭上眼睛深呼吸，缓慢深长的用鼻子吸气，用嘴呼气。
这个安静的1分钟，可以让力量进入到我们的内心，并渗透我们的存在。让爱滋养到深深内在。
允许情绪流动。
允许身体有任何感受……
觉得可以了，就睁开眼睛回到现在。
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