介绍:
第五周第7天
《爱至细胞 创造健康长寿》
心灵成长不但能拓展意识，
还能帮助人类构建更升华的潜意识，
因而更有爱，必然更丰盛。
心灵成长体系的独特之处，
就是能把人类的心灵信念（就是想法，也许与生理需要无关的那些想法）
不可思议的转化成了生理指引，
成功而确定地把无形层面印拓到有形层面。
是我们的思想创造了生活中的物质世界。
通过把思想变成物质，
我们学习意念的力量。
通过运用创造力，
我们学会负责。
在生活中的事仿佛照镜子，
让我们能随时觉察。
做完决定只不过是事情的开头而已，
当一个人做了决定，
就像跳进一股强劲的水流中，
水流将会带他到做决定的最初，
那个做梦也想不到的地方去。
一切经历，都是为了成长。
《冥想净化》
1，准备冥想
安静，不被打扰，舒适，脊柱保持竖直，关注呼吸几分钟。
2，开始冥想
观想：
观想自己的细胞壁，就像自己站在飞机场航站楼里面，在看机场的棚壁，每一个细胞的细胞壁，都是超级精细的设计，仿佛有变形金刚一样的自由空间骨架。再进一步安静，观想每一个细胞壁长出像“阿凡达”一样的绒毛。
想象自己就是自己的细胞核，包含很多信息，并能准确的复制自己。无穷无尽。自己细胞壁的阿凡达绒毛，就像天线一样发射出信号，吸引众多和自己同频共震的元素。
想象自己敞开怀抱，足够的接纳，复制出一个自己。想像，每一个复制出来的细胞，也都能敞开怀抱，吸引同频匹配的元素，裂变倍增，复制出来无数的细胞。复制和倍增，是生命延续的本质。
进一步想象自己的候机大厅，有高科技的细胞壁变形金刚，还有连接天际的绒毛；自己像细胞核一样，共振吸引匹配的元素，精准的复制和倍增；细胞的空间里，漂浮着一个个像宇宙飞船一样的线粒体，不停的汲取特殊营养，产生能量和化学变化，仿佛能听见电流一样嗞嗞的声音。
同时还有，高尔基体，构成身体的原材料--蛋白质的处理器流水线，能把蛋白质升级以便更好的维护身体组织，还能把蛋白质运输到正确的地方。尖端科技，高效运行。
观想的时候要留意到，我们自己细胞内的数个化学反应中心--溶酶体，内含有许多种水解酶类，能够分解很多种物质，将细胞吞噬进的食物或病菌等大颗粒物质消化成生物大分子，将残渣通过外排作用排出细胞外，还有在细胞分化过程中，某些衰老细胞器和生物大分子等陷入溶酶体内并被消化掉，利于机体自身重新组织。消化分解和排出，是细胞的重要功能。
观想，细胞内合成蛋白质的核糖体，仿佛是高科技的机组，是组成蛋白质的车间。蛋白质合成的细胞内定位，核糖体的功能就是将遗传密码核苷酸顺序翻译成多肽链，它是肽链的装配机，是细胞内蛋白质合成的场所。元素来自自然界，按照遗传密码合成属于自己的蛋白质。
今天观想，在你的细胞里，这个候机大厅的两个极点，分别有奇妙的微管组织，常常在大厅中心聚合到一起，这由微管组织构成的小小中心，犹如一个播放器，播放着动听的音乐，音乐里面有细胞分裂的命令，也有许多其他的命令。
同时，有纺锤体装配检测点的调节机制，纺锤体微管和动力微管在细胞分裂时，牵染色体到细胞两极，使每一子代细胞都具有完整的染色体。
一个世纪以来，中心体这一微小的细胞器对生物学家来说一直是一个迷。然而对心灵导师来说，并不是一个谜。
细致的感受着，任思绪飘过。
3，冥想完成
觉得可以了，就睁开眼睛回到现在。
《书写》
我究竟想要什么？问自己一万遍。
自己找到自己真实的内原动力，评估并升级。
《爱自己》
从头到脚细致的感受身体的感受，在每个有感受之处停留，练习问自己，这种感受让我想到哪件事，将自己看这件事的观点，转化为爱的观点......
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