2019.01.22段姝君第六周2

2019.01.22段姝君第六周2

2019-01-25    03'36''

主播: 姝君保健养生中心

200 3

介绍:
第六周第2天 《绽放影响力 让爱满人间》 人生是一场旅程, 我们会经过很多的人和事。 丰盛饱满的人生, 唯有大胆一些去爱, 爱许多人, 去许多的国家, 追一个梦...... 很多事情在等待着我们, 等待着被我们经过的时候, 事情会变好。 上天让我们来到这个世上, 是为了体验的, 我们可以经由照亮一切, 体验到创造奇迹的自由。 《冥想净化》 1,准备冥想 安静,不被打扰,舒适,脊柱保持竖直,关注呼吸几分钟。 2,开始冥想 观想: 自己像太阳一样,在发光发热,照亮了身边的亲人朋友,照亮了整个城市,照亮了世界,照亮了天地。 细致的感受着,任思绪飘过。 3,冥想完成 觉得可以了,就睁开眼睛回到现在。 《书写》 让事情经过我的时候变好。 让事情经过我的时候变好。 让事情经过我的时候变好。 《爱自己》 仔细体会今天的所有发生,在每个有感受的事件上停留,在每个有感受的话语和画面上停留,练习问自己,今天这种感受让我想到以前的哪件事,那件事触动了我什么情绪?呼吸,释放情绪。 今天这些发生,我的情绪是?呼吸释放。将自己看待这件事的观点,转化为爱的观点。让事情经过我的时候变好。