介绍:
这一期讲我们日常的“烹饪”。这也是我们第一次小范围内ZOOM直播节目。以后大家想在线互动请去微博找@Debbie-齐姜
以下是呆菜谱精选，（有一些居然还在节目里忘提了）：
白煮蛋+刀削黄花（永远的神）
用时：10分钟
牛奶+桂格燕麦+奇亚籽+枸杞
前一夜泡好冰箱第二天一早吃
煎蛋+青椒丝+小米椒佐料
用时10分钟
微波炉直接打熟南瓜、红薯、土豆、甚至各类蔬菜（千万不要打鸡蛋）
用时：5-10分钟
自制午餐三明治：
法棍、海藻、煎蛋/白煮蛋/烟熏三文鱼（虽然烟熏很不健康）
水煮式无油红烧各种肉
适量红肉，烧开后冷水洗净，
加生抽、老抽、花椒、干辣椒、小米椒、姜、香叶、桂皮、冰糖，45分钟后加入各种你喜欢的非叶子蔬菜
啤酒+生姜+盐：白煮鸡腿/鸭腿
清炒各类蔬菜的重点是，少油、大火、中途加少量水制造蒸汽
图片：Colleenia·Z
剪辑：Ellen Wu
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