原来这才叫休息——阿玲

原来这才叫休息——阿玲

2017-10-06    19'07''

主播: 瑶都の阿玲

27 2

介绍:
科学假期休息模式:一、睡觉只对睡眠不足或体力劳动者适用,对脑力劳动者却没有什么用。 二、让大脑休息的最佳方式不是停止活动,而是改变活动的内容。让大脑的不同功能区交替活动和休息。不尽能使人高效的完成多项内容,还能充分的挖掘大脑的潜能,亦能使人产生成就感。 三、最好的休息,是让你重燃生活的热情。不要一想到休息就是一睡方休或狂嗨狂造。不如改变以往一尘不变的休息方式,走走平日没走过的街道,自己亲自下厨学做几道菜,旅行就是心无旁骛的欣赏美景、感受大自然,学一项新的技艺,比如弹琴、画画、插画,或者去参加一些义工活动,让自己承担起更多的社会责任,却也放松了身心。 今日生活感悟:神奇两分钟,改掉你的拖延症。