介绍:
在生活中，我们听说打完点滴人没了； 喝了一次酒猝死了；几天熬夜脑梗了。 我们就错误的认为，是因为输液、喝酒、熬夜导致的。其实是以前还有其他伤害的长期累积。您知道了这些，会不害怕，不改变吗？
如果戒不掉烟，你能不能把每天一包烟变成每天半包烟，一根烟抽到一半的时候就停下来 ？如果你爱吃肉， 管不住嘴 ，能不能每次少吃几口？如果你熬夜， 能不能给自己规定一个时间 ，提前一个小时睡觉 ？能不能冷饮不吃了？ 夜宵不加了？等等 。我们正常120岁的寿命，就是这样，每天用一包烟、 一顿饭、 一堆垃圾食品、 一个熬夜、一分一秒地开始倒着减去的 。
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