介绍:
说到催眠，第一印象是不是想到了电影《盗梦空间》？小编也曾天真地以为催眠就是把失眠的人哄睡着，知道看完了一本四百多页的心理医生，才知道催眠是现代心理治疗中一门极为深奥的学科。在拜访徐老师的时候我确实被现场催眠了,而且是眼睁睁看着自己被催眠~
jz：徐老师，催眠这门学科是从哪里来的？
xu：催眠这门学科是从西方过来的，但是这种现象在我们古代就存在了。这个问题我们首先要了解什么是催眠.。催眠分为两个部分：催眠术和催眠现象；催眠指的是注意力高度集中的一种状态，比如说弹钢琴弹得非常忘我，已经抛开了一切杂念，这种就叫做催眠状态，表示你已经在状态当中了。而这种状态的导入需要一个过程，在这里弹钢琴就是一个过程，你自己把自己催眠，通过弹钢琴把自己导入到这种忘我的状态。所以催眠不论是国内和国外都是一样的，它只是一种状态。而催眠术，就是想办法让你进入这个过程，让你的注意力高度集中。比如说看得比较多的摇水晶球或者是打火机的火焰让你看，这就是为了让你的注意力集中，只是一种技巧让你专注而已。因为专注的东西太多了，不一定要指定哪一种，发展到现在最新的催眠术基本上可以不用工具就进行催眠了。
jz：日常生活中很多小朋友做事，学习都不专注，家长如何去导入？
xu：让小孩子注意力更集中，生活中的每一个行为去引导他很关键；行为会产生记忆，记忆会产生认知，认知就会影响我们去怎么做。人的习惯是被影响的，父母应该从小开始教育小朋友去专注做某些事情。比如在小的时候，你在做一件事情做得很专注，父母亲突然给你打断，让你去做另一件事情，慢慢的你就受影响了。父母是最伟大的催眠师，我们都是被父母催眠长大的，小孩子的观念，思想都是他们给的。因为我们最开始是相信父母，父母说什么就是什么。比如说在我们做错事的时候，他们会大声训斥我们，给我们这种恐惧的信号，等我们长大的时候遇到同样的事情就有这种恐惧，就不敢面对。那件事情虽然过去了，但是这个暗示一旦进去，会成为我们潜意识的一个阴影。所以父母应该鼓励孩子去用心做一件事，去坚持，因为人的本能就是希望被认可。一旦被认可就会他就会很有成就感。所以当小朋友得到认可，说注意力集中的时候，他也会觉得自己的注意力是集中的，才会越来越集中。这（鼓励）只是一个方法，去影响一个人的注意力，家长还是需要学习一些东西。一个人注意力能够高度集中，这是非常有意义的。每一行有成就的人，他们的注意力都是相当集中的。比如说，一个创业的人，在遇到困难的时候，如果他的注意力是高度集中的，他就会想办法去解决困难；如果注意力不集中，他可能就会放弃去做其他的了。
jz：之前有看过一本书叫《前世今生》，讲的是催眠而引起的关于前世的回忆，现实中真的有这样的事发生吗？
xu：那我想问一下你对这件事的看法是什么？
jz：我觉得是真的。因为很多佛教、玄学类的书有写过这样的事情。
xu：哦，就是你相信！因为有一些知识支撑着你你觉得是可信的。现实当中有很多人来体验前世催眠，尤其是年轻人。深度催眠有时候会有这种情况发生，但是也是很难解释，我也很难解释是真的还是假的。现在无论是中国还是西方，大概有一个定义：可能是遗传性的记忆，比如说你的父亲，或者父亲的父亲遗传下来的记忆。另外一种（解释），可能真的有这种现象存在，但是我也说不清楚。我可以跟你分享一下我的案例。比如说我的一个个案，他在催眠到很深的时候，看到一些场景，非常不可思议的。比如说他看到一种东西，叫铁马壶（不用找了，百度是搜不到的~），他从来不认识这种东西，我也不认识这种东西。这是一种容器，他看到他的前世是一个茶商，他看着他的员工在做着铁马壶。当我把他唤醒的时候，我问他以前了解过这些东西吗？他说他从来都不知道这些东西，然后他也不知道这个东西怎么写，不知道怎么就冒出来了。还有一个（个案），他回到了民国时期，他的名字前面有一个“懿”，因为他是小学毕业，他根本就不认识这个字啊，几十个笔画，当他醒过来的时候整个人非常清醒，他相信这就是他的前世。因为他笃信佛教，信佛教的人特别相信前世，所以他深信不疑。也有一些人觉得这些是不可信的，只是幻想，我觉得这跟催眠的深度有关，程度越深越是身临其境，就是感觉自己像穿越了一下；中等的状态你会感觉自己像做一个很深的梦；然后浅的状态你会感觉自己像在做白日梦一样；但是也有一些人是看不到的~
jz：之前有个电影叫《盗梦空间》，现实中的催眠能否改变一个人的潜意识？
xu：这是完全可以的；其实我们的大脑就是从没有记忆到慢慢塑造出来的，而催眠可以把我们的回忆能力放大几十倍。我们小的时候，经过很长时间才被塑造出一个认知，比如说对世界的看法、对人的看法、价值观是什么样子，这些都是慢慢被塑造出来的。而催眠师几十倍的注意力高度集中，所以可以将一个人重塑，关键是他要愿意。
小李子的《盗梦空间》让人们对催眠有新的认识
jz：通过催眠能治疗内心的伤害吗？比如说童年不好的回忆。
xu：可以。这个是很典型的心理疾病治疗。记忆是有分好的和坏的，好的记忆会给你留下美好的回忆，每当想起来就会很舒服。而不好的回忆，在我们的思想里面就会被隐藏起来，当你再经历类似的事情的时候就会被触发，触发就会引发不好的感觉。比如说有个女的，她被一个男人伤害了，当她再回到社会的时候就会认为所有的男人都是坏人，就会形成一种恐惧。那么要解决这个问题呢，就要回到她的潜意识，从那个起点开始，告诉她，用正确的平和的心态去面对这个问题，那么她出来的时候就会好了。这是消除不良暗示或者是心理创伤的一种比较典型的方法。
jz：具体步骤是怎样？
xu：现在一般有两种方法，一种是美式的方法，就是去挖掘你的创伤然后让你宣泄出来，但是这种对人的影响还是蛮大的，而且如果精神状态不好的人很容易精神奔溃。每次碰到问题都会有创伤，那岂不是每次都要有宣泄，是一直宣泄不完的。第二种是合作派的方法，是给你力量让你坦然面对。比如说他有一个回溯，回到你五岁十岁的时候受到创伤的这个点，然后会让你去想一个很强大的自己，然后去面对他。比如说一个人很害怕陌生人，那就带你去不断地拜访，十年后是不是就很习惯了。所有的行为都是一种记忆，我们是通过想象来进入那种状态的，然后再形成记忆。
jz：儿童有这种自闭症，抑郁症，或者是考试的时候会有焦虑症，这种情况也适合吗？
xu：也是一样的道理。案例也是蛮多的，他之所以会变成这样也是曾经的行为导致的。中国有句老话叫：一朝被蛇咬十年怕井绳。那么我们就要消除他的创伤，给他重新塑造一个认知。为什么他会怕这个井绳，是因为当时的创伤给他形成了很深的记忆在他的头脑里。那我们要做的就是进入他的潜意识，让他以平和的心态去面对，在未来再碰到的时候就会理智的去思考，而不是突然间的恐慌。
jz：有一些小朋友，比如初中生，有这种自闭倾向，他来的时候你也没办法跟他进行很多的交流，如何进行合作？
xu：性格是可以看出来的，对于我们来说，基本上无论大人还是小孩，只要他坐在那里我们就能看出他是什么性格了。适合一个什么样的沟通方式。
jz：这种观察有没有什么门道？
xu：这种跟脸的长相是有关的，这个是我做了无数的个案总结出来的，我不知道其他人有没有总结。比如说一种性格的人，眼睛是什么样子，眉毛是什么样子，头发是什么样子，这些都有明显的变化。分为三种人，触觉型、视觉型和听觉型。视觉型，就是必须要看到才会相信，不看到是不相信的。他很在乎他的外观，跟人沟通的时候必须看着对方说话，如果不看着对方就会很不自在。这种人逻辑思维非常好，对于一些构思会想很远，而且注意力很集中，记忆力也会比较好，而且说话速度也会比较快。还有一点就是他比较会聆听，也很容易说服一些比他弱一些的人，同时也会喜欢听一些比他强的一些人。听觉型的人比较适合做这种艺术家、音乐家之类的，因为比较容易投入，对一些音的把控非常的好；触觉型的人比较感性，会偏随和一点，很喜欢跟人家亲近，也很喜欢跟人家靠近一点，穿的东西比较追求舒适，说话的词语带有很多感觉的话：我感觉、我觉得、我认为，很多事情也会凭感觉去做，好处是很多时候感觉很准，不好的地方是有时候会一时冲动；而视觉型的人他就喜欢跟人家保持一定的距离，因为他要看清楚对方，包括说话的时候也会盯着你，触觉型的人比较喜欢握手搭肩。对于触觉型人来讲，由于听觉以及视觉没有那么发达，所以优秀的人多半做事情会做笔记。当一个人梦想目标确定的话，潜意识就会告诉你怎么做，该做笔记做笔记，该去坚持的去坚持。相信，很重要，在做某件事情，只要你确定了目标而且你相信了，你的潜意识就会帮助你。就像佛说的，了解自己，相信自己，就会做得很好。
jz：作为普通人每天该怎么给自己鼓鼓气？
xu：通过自我暗示是非常有效果的。在自然催眠状态，是在早上起床朦胧的时候以及晚上快要睡着的时候都是属于中度的催眠状态。这时候就可以给自己一个简单的暗示，比如说以一句话不超过三十个字来告诉自己，我要成为一个什么样的人，然后想象自己就是那样的人，就可以了。这是给自己植入一种观念。第二点就是在行为上要约束自己，做任何事情想要成功都是要注意力高度集中的，只有当注意力高度集中的时候你的潜能才能爆发出来。很多事情你在做的时候都不知道是怎么做出来的，回头看的时候还会怀疑是不是自己做的，其实是当时注意力高度集中，做的过程你会感觉时间缩短了。在深度催眠的状态下甚至会忘了时间的存在。催眠是长期的，你要非常专注，把每一件事与你的目标联系起来，才有可能注意力高度集中。这样子你就会从生活中提炼出很多的灵感，不是有句话叫：艺术来源于生活？如果老是带着杂念去思考，是思考不出什么结果的。瞬间的顿悟来源于长期的积累，差不多就是这个意思。
j z：睁眼状态下能进行催眠吗？
xu：睁眼状态下叫清醒催眠。比如一见钟情，其实就是清醒催眠，注意力高度集中，而且你回去一直想着她。再比如说你被一个恐惧的画面震撼到了，这些都是一样的。其实我们的意念也是会影响人的..........
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