与自己和解|第一章|正念是疗愈的良药

与自己和解|第一章|正念是疗愈的良药

2024-04-12    08'29''

主播: 心理师春芳的私人播客

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介绍:
无论我们在做什么:煮饭、拖地、清晰或者行走,觉察自己的呼吸都能培养正念的能量,在我们之内的正念种子就会愈发强壮。