介绍:
你在和别人的相处过程当中，会有抱怨和埋怨吗？你会觉得别人不理解你吗？
你有清晰地告诉别人，你需要什么吗？
每个人都要学会及时且清晰地表达自己的需要和边界。
为自己的感受和需要负责任，是一种很自爱的能力。
大家还在听
