介绍:
启动能量导引
现在请你跟我一起用意念启动能量，我准备好！能量启动，能量启动，能量启动！
从地球最深处拉入能量，透过你的双脚往上穿过全身一直向上到达你的头顶，然后再从宇宙中心透过你的头顶往下到达全身一直往下拉到双脚，直到回归大地中心。
静心冥想导引
好，开始觉知你的呼吸。
一呼一吸就是爱，爱就像空气。
我们开始静心观照，观就是观察的观，我们是旁观者，照就是看见，看见就是一切都是如实如斯，有情绪，有思想，有念头，有画面，有感受，有想法，只是发生，我们知道。
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