介绍:
没有适当准备，生理、心理和情绪上的干扰，都会限制明显的深度与广度。
理想状况下，一个单独的房间或屋子的一角可以作为一个冥想的专用空间。
冥想可以在任何时间进行，白天或者夜晚都可以。
每天在固定时间冥想会取得最快的进步。
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