介绍:
使用说明：
1.该音频使用了临床催眠中的多种技术，目的是帮助聆听者在相对短的时间里促进心身的深度放松激活积极情绪体验，提高个人的心身复原力，从而起到提高压力管理和应对能力的作用。
2.该音频不一定适合所有人，若你在聆听的过程中感到不适，可自行停止。
3.建议选择一个相对安静的地方聆听音频。
文稿源自《危机和创伤中成长：10位心理专家，危机干预之道》
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