介绍:
这个世界有太多让我们担心焦虑的事情：
上学时，我们焦虑考试，担心考不上好学校；
年轻时，我们焦虑婚姻，不知道围城该不该进；
中年时，我们焦虑孩子，那么多的辅导班到底如何选择；
老年时，我们焦虑健康，朋友圈里都是各种养身保健信息；
有人常年焦虑，吃不香，睡不好；
有人习惯焦虑，脾气大，人缘差；
人们说，现在社会的人普遍焦虑，房子、孩子、银子；饮食安全、天灾人祸、生老病死。
物质生活越丰富，娱乐节目越精彩，生活方式越多元，为何焦虑也越来越多？
家里有今年参加高考的孩子，分数出来后，不知道自己该选什么学校，因为不知道自己喜欢什么，将来能做什么。
身边有单身多年的高知青年，爱与被爱，总是雾里看花，水中望月，想爱怕伤害，不爱怕孤独。
为了隐藏焦虑，上学的孩子不学习成天打游戏，工作的人无心工作宵夜K歌加熬夜。
为了缓解焦虑，有人迷上极限运动自虐为乐，有人说走就走寻找诗和远方。
心理学说焦虑是一种烦躁、急切、提心吊胆、紧张不安的心境，伴随有睡眠障碍等神经功能症状，没有固定对象和明确内容。
适度的焦虑帮助我们更好地应对挑战。然而大多数人的幸福感，也因为持续焦虑的存在大打折扣。
焦虑发展到最后会成为可怕的抑郁。当我们还在焦虑时，其实是可以通过更多地了解自己，探索内心，发现自我，来让我们学会在多变的世界中以不变应万变。
学会慢下来，聆听心声，读一本闲书，看一场电影，做一些没有目的但有趣味的事情。看到生活更多的美好，与自然更多地接触。
当然要想做到以上这些，我们更需要的是一场自我探索的旅程，当我们还不了解内心的期待与渴望时，我们无法做出选择，或者会始终处于盲目地选择中。
大家还在听
