介绍:
文，诵：晓燕
今年三月，我去了以吴哥古迹著称的柬埔寨，入住的酒店一个小细节让我印象深刻，每天清晨，酒店的服务员都会提着一篮鲜花，把这些娇艳欲滴地花儿摆在楼梯上、水缸里，餐桌上……这些花儿会让人们不由自主地绽放笑容。
每年四月是柬埔寨的新年月份，所以三月起，就会在各处听到庆典的音乐声，我还无意见看到酒店的服务员旁若无人地和着院墙外传来的音乐声欢快地扭动身体的情景。
静不下心，停不下来是现在很多都市人的生存状态。没有人关心一朵蔷薇地绽放与枯萎；那些三十岁就开始颈肩腰痛的人们，听到动感地音乐也不再像孩子一样可以随时欢笑舞蹈。在城市中，很多人说活得很累，却在下班休息时，眼睛也无法离开心爱的手机。都市里，抑郁似乎已经变成随时会袭击焦虑人群的鬼魅。睡眠障碍，心身疾病在人群中的比例也在不断上升。这些症状的最初表现只是烦躁，静不下来。
一本书总也看不完，瑜伽练了几节课就坚持不下去了，期待已久的旅行也只是走马观花。如果你已经尝试了一些让自己静下来的方法，却总也坚持不下去，或者收效甚微，从开始只是想静下来，到变得为如何静下来而苦恼，一个事实已经摆在面前：越是苦苦寻求的，越是难以获得。
当一个导演，一年要拍出一部大片，那作品大多是没有灵魂的；
当一位创作人，逼着自己写出一首歌，那音乐必定是没有生命的。
当内心烦躁不安的人们，强烈渴望睡好觉，吃好饭，有闲情，那过程必然是折腾又徒劳的。
对于一棵树而言，只要阳光、空气、水条件合适，开花结果都是自然而然的事情；对于一个健康的婴儿来说，从蹒跚学步，到一路小跑，只是成长中或快或慢的历程。
如何让我们的心安静下来，情绪更加稳定，身体远离亚健康？你需要做只是在当下专注于此刻你正在进行的事情，无论是棘手的工作，还是一顿晚餐，全然接纳正在发生的一切，而不是身在此处，心已飞远。当我们逐渐回归到儿提时代那种身心合一的状态时，我们的记忆力、创造力都会大大提升，这不仅会帮助我们更好地应对当下的问题，也会让我们聆听到花开的声音，夏虫在振动翅膀，更多生命的奇迹会被我们所经历所体验。
生活需要有不抛弃、不放弃的精神，也要有为所当为，顺其自然的心境。欢迎关注“声入人心”，愿此刻的倾听给你带来身心的宁静！
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