介绍:
《优秀小学生要做的50件事》第23件：早睡早起
做到早睡早起的方法：
1.白天睡觉不宜超过1小时；
2.晚上少喝水；
3.床只用来睡觉；
4.尝试肌肉放松法、功能反馈疗法、瑜伽等放松方法；
5.每天早晨在同一时间起床，形成固定的睡眠时间。
大家还在听
