介绍:
大家好，欢迎您再次收听巅方法之有福同享。
今天，我要跟大家分享一个主题，这个主题是有关于巅方法的练习。我们都知道，练习对于巅方法而已是非常核心的一部分，是并不可少的。那么我们是否知道，它如此重要的原因呢？
在我们平时练习巅方法的时候，老师并没有对我们进行硬性要求。其原因，是希望大家随心而动，而不是被迫行动。那么练习的意义究竟在哪呢？今天，我们一起来分享一下。
还记得十年前，信叔带我从广州飞去北京，向师傅学习请教巅方法。在我离开北京的时候，师傅送了我一句话，那就是：“好好练习，必有用。”老实说，十年前，我确实不知道会有什么用。如今，我回首这十年，幸亏我有练习，因为实在是太有用了，师傅说言真实不虚。总而言之，我的身体因此而变得更好了；我的性格也因此变得更加柔和了；我的觉察能力也因此变得强了。所以说，我的整个命运也因此而改变了。如果一个方法，您只要坚持练习，它就能让您的命运变得越来越好，您说这个方法的练习重要吗？
在我们的日常生活中，吃饭够重要吧？一日三餐，少一餐我们可能都会饿得慌。所以，它跟我们的生命密切相关，非常重要。可是，我要告诉您，练习比吃饭更重要。怎么说呢？
吃饭补得是后天之气，它是脾胃消化之后，运化成我们生命需要的能量，所以这是后天之气。可是，我们的生命，其实是分两股气，一是：先天之气。二是：后天之气。我们只是补充后天之气，其实是不够的。练习不仅能够帮助我们补充后天之气，还能帮助我们补充先天之气。从它的这个作用上来说，其实它比吃饭还要重要。
在我们的日常生活中，还有一件事情也很重要，那就是睡觉。我们普通的人，每天大概都得睡五到十个小时吧。睡不好，那我们一天工作起来也就无精打采了，可见睡眠非常重要。那难道说，练习比睡觉还重要吗？话不能这么讲，因为它们的作用不一样。有意思的是，如果我们把练习和睡觉结合起来，那产生的效果就特别有意思了。其实做法很简单，只要我们在睡觉前，能够练习采天之气，或者是练习平衡阴阳，或者是练习贯通任督，都可以让我们的睡眠保持在练习状态。那么也就相当于，我们在睡觉的时候，我们也在这个练习的延伸状态之中。说不定，还能够保持这种练习的状态一直到天亮。在练习当中睡觉，不仅可以让我们的身体体力恢复，同时也能让我们的精神获得休息和提升。这一点，可以帮我们有效的避免昏睡的状态，就是那种越睡越累的状态。事实证明，练习能够帮助我们改善我们睡眠质量，如此简单，就能够改变我们的睡眠质量。您说这种练习是不是非常重要呢？
最后，我想用师傅在“福气日”当中所写的一段话，给大家做一个小结。师傅是这样说的：“唯有练习，只有练习，会带给我们新鲜的气，新的感受，新的未来；没有练习，我们无法体会福气；没有练习，我们无法连接福气；没有练习，我们无法成长福气，让我们一起练习吧。”
我想，大家从刚才师傅所讲的诗句当中，一定能够体会到练习所具有的独特作用吧。因为，它和我们的福气息息相关，它可以增长我们的福气。各位同学，如果您正在学习巅方法，那么请您一定记得，每天都练习一下，因为练习是一件比我们吃饭、睡觉还要重要的事情。
今天就和大家分享到这里，希望您能够从中获得福气。如果您有收获，也希望您能够把这份福气分享给更多的人。谢谢您，再次收听巅方法之有福同享。
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