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发现悦享听书友会之音207调节极端情绪的四步
207调节极端情绪的四步

207调节极端情绪的四步

2017-04-21    06'16''

主播： 悦享听书友会之音

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介绍:
极端的不良情绪不是糟糕的事或者人引起，是错误信条引起的。我们永远都有更好的选择权。 解决问题的四部曲: 1.反思 2.审视想法 3.对抗不良情绪 4.有没有更好选择
上一期： 205导致糟糕情绪的三种错误思维方式
下一期： 208为什么很多人的生活难以改变？
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