介绍:
回顾你正在经历或者曾经经历过的困难处境，比如，做一份自己不喜欢的工作，恭维一个不喜欢的人，或者违心地接受了一个很想拒绝的请求。然后思考:你有哪些选择？你又做了哪些选择？通过这样的选择，你获得了什么？又回避了什么？当你做了某个选择以后，你有想过“我没有选择”吗？为什么？
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