介绍:
我能思考着消极事物同时感受积极情绪吗？
杰瑞：那么我们如何才能关注和思考的消极的事物，同时不产生消极的情绪反应呢？
亚伯拉罕：不能。你最好不要这样尝试。换而言之，说永远不要产生消极情绪相当于说：＂我不要拥有指导系统。我不想理会情绪指导系统。＂而那与我们所说的相反。我们想要你意识到情绪变化，然后引导自己的思想，直至感觉轻松。
当你集中注意轻微的消极想法时，你会感受到轻微的（不想要的）消极情绪。如果你对自己的情绪感受很敏感，并且想要情绪变得更好一些，那么你就会去改变想法。当想法还很微弱，情绪也只有苗头之时，改变起来是很容易的。 当想法变得强大，并因此产生强烈的情绪之后，改变起来就困难得多了。通过吸引力法则积聚的想法总量越多，情绪的强度也会成比例增强。关注的时间越长，想法也会变得越强烈。但是，如果你对情绪很敏感，只要迅速的从你不想要的主题上撤回注意力，你的感觉就会好受一些，同时停止对不想要的事物的吸引。
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