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发现奕雪爱之声🎧睡前催眠——呼吸训练(提高你的专注力)
睡前催眠——呼吸训练(提高你的专注力)

睡前催眠——呼吸训练(提高你的专注力)

2019-06-11    13'11''

主播： 奕雪爱之声🎧

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介绍:
当我们处于失眠状态中时， 虽然看似躺在床上休息， 其实大脑一刻也没有停息， 反复的穷思竭虑 让我们更加的精疲力尽， 却还是无法入睡， 呼吸训练， 将注意力从大脑的念头 转移到我们的呼吸上， 以此来达到静心和放松的效果。
上一期： “榴花照水，眠琴绿阴”。
下一期： 睡前催眠——失眠治愈法
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