介绍:
你认为“保罗不应该花这么多时间看电视”，这个想法不过是你内心“在跟事实争辩”而已，那不会带给你任何好处，也改变不了保罗，它只会使你倍感压力。一旦你接受他看这么多电视的事实，谁知道你的人生会有怎样的大逆转呢？
对我而言，事实就是真相，而真相就是出现在你眼前的一切，或是所有正在发生的事情。不管你喜不喜欢，现在正在下雨。“不该下雨”只是一个想法而已。事实上，根本就没有“应该”或“不应该”这类事情，那是我们硬套在事实上面的一些想法。
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